vol.17 火曜日

vol.17 の 火曜日のメニュー
・酢鶏
・ところてん
・厚揚げのみぞれ
・和風とろろスープ

 

・酢鶏
鶏もも…2枚
片栗粉…適量
人参…1本
ピーマン…個
玉ねぎ…1個
砂糖…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ1
ケチャップ…大さじ2
酢…大さじ3
ガラスープの素…小さじ1

・ところてん
ところてん…1つ
ゴマ…適量
ポン酢…適量
※ところてんについているタレは使わない

・厚揚げのみぞれ
厚揚げ…2枚
ごま油…大さじ2
めんつゆ…大さじ2
大根…1/4
酒…大さじ1
しょうがチューブ…3㎝
ニンニクチューブ…2㎝
vol.8 火曜日 と同じメニュー(^◇^)

・和風とろろスープ
和風とろろスープ…適量
水…300cc

vol.7 木曜日

vol.7 の 木曜日のメニュー
・揚げない酢豚
・ツナとコーンのマカロニサラダ
・もずく
・お麩の味噌汁

 

・揚げない酢豚

鶏もも肉…2枚
人参…1本
ピーマン…3個
玉ねぎ…1と1/2個
ケチャップ…大さじ3
醤油…大さじ2
酢…大さじ2
砂糖…大さじ1
片栗粉…大さじ1
水…50cc

 

・ツナとコーンのマカロニサラダ

ツナ…1缶
コーン…1/2 より少し少な目
マカロニ…100g
マヨネーズ…適量

 

・もずく

もずく…3パック
 

・お麩の味噌汁
玉ねぎ…1/2本
お麩…適量
水…300cc
だし…小さじ1
味噌…適量