vol.18 火曜日

vol.18 の 火曜日のメニュー
・オムレツ
・アボカドのポン酢たれ
・もやしナムル
・とうふの味噌汁

 

・オムレツ
卵…3個
シーチキン…1缶
玉ねぎ…1個
ピザ用チーズ…適量
vol.1 火曜日

 

・アボカドのポン酢たれ
アボカド…1個
ぽん酢…大さじ2
ごま油…小さじ1
にんにく(チューブ)…1㎝
生姜(チューブ)…1㎝

vol.10 火曜日と同じメニュー

 

・もやしナムル
もやし…1/2パック
青じそ…3枚
ごま油…適量
ガラスープの素…適量

 

・とうふの味噌汁
とうふ…適量
どんこ(だし用)…数個
だし…300cc
味噌…適量