vol.12 木曜日

vol.12 の 木曜日のメニュー
・お好み焼き
・トマトとオリーブのサラダ
・もずく

 

・お好み焼き

キャベツ…1/4個
じゃこ…1袋(パルシステムの冷凍)
人参…1本
青のり…適量
かつお節パック…1個
卵…2個
小麦粉…100g
だし…100㏄
お好み焼きソース…適量
マヨネーズ…適量

・トマトとオリーブのサラダ

トマト…1個
オリーブ…適量

・もずく

もずく…3個(パルシステム)
ゴマ…適量