1週間(5日間)の メニュー vol.11

今週は。。。

疲れが出てくる週の後半は、ツナ缶を使って楽しましょ。
リコピン大好き。ミニトマト使ったり、トマト缶使ったり。トマトメニューたくさん。

月曜日

・鶏もも肉の梅しそ焼き
・オクラとなめこのポン酢和え
・茄子のオイスター炒め
・わかめのお味噌汁

火曜日

・玉ねぎと人参のハッシュドポーク
・キュウリとシラスの胡麻醤油和え
・もずくとミニトマト
・豆腐の味噌汁

水曜日

・鶏肉とトマトの甘酢炒め
・なすのごま照り焼き
・ひじき煮
・コンソメスープ

木曜日

・チーズ入りハンバーグ
・ツナマヨきゅうり
・トマトのカプレーゼ
・わかめとねぎの中華スープ

金曜日

・トマトとツナのパスタ
・こんにゃくとちくわ煮物
・ほうれん草とコーンバター
・コーンクリームスープ