vol.7 木曜日

vol.7 の 木曜日のメニュー
・揚げない酢豚
・ツナとコーンのマカロニサラダ
・もずく
・お麩の味噌汁

 

・揚げない酢豚

鶏もも肉…2枚
人参…1本
ピーマン…3個
玉ねぎ…1と1/2個
ケチャップ…大さじ3
醤油…大さじ2
酢…大さじ2
砂糖…大さじ1
片栗粉…大さじ1
水…50cc

 

・ツナとコーンのマカロニサラダ

ツナ…1缶
コーン…1/2 より少し少な目
マカロニ…100g
マヨネーズ…適量

 

・もずく

もずく…3パック
 

・お麩の味噌汁
玉ねぎ…1/2本
お麩…適量
水…300cc
だし…小さじ1
味噌…適量

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