vol.2 火曜日

vol.2 の 火曜日のメニュー
・トリチリ
・マカロニサラダ
・さつま揚げとこんにゃく煮
・麩のお味噌汁

 

・トリチリ
鶏胸肉…1枚
小麦粉…大さじ1くらい
油…適量
玉ねぎ…1/4個
ケチャップ…大さじ3
酒…大さじ2
砂糖…大さじ1
鶏ガラスープの素…小1
水…大さじ1

 

・マカロニサラダ
マカロニ…100g
人参…1本
ツナ…1缶
コーン缶…1/2個
マヨネーズ…適量

 

・さつま揚げとこんにゃく煮
さつまあげ…1枚か2枚
こんにゃく…1袋
しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1
酒…小さじ1
出汁…100㏄

 

・麩のお味噌汁
玉ねぎ…半分
麩…適量
だし…300cc
みそ…適量

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