1週間(5日間)のメニューvol.22
今週は。。。
鶏むね肉をミンチにしてミートボールを作ります!
月曜日
祭日は、手抜き!(^^♪ 作らない(笑)
火曜日 10/10up
・チャプチェ
・里芋のバター炒め
・トマトとほうれん草のサラダ
・サツマイモのお味噌汁
水曜日 10/11up
・鶏もも肉のえのき炒め
・茄子の煮びたし
・にんにくの芽とこんにゃくの味噌炒め
・豆腐としいたけのおすまし
木曜日 10/12up
・ヘルシーミートボール
・大根と人参と油揚げの煮物
・もずくとミニトマト
・和風とろろスープ
・さんま
・ほうれん草の白和え
・ピーマン
・もち麦スープ