vol.16 木曜日

vol.16 の 木曜日のメニュー
・クリームパスタ
・なめことわかめの酢の物
・もずく
・玉ねぎのコンソメスープ

 

・クリームパスタ
牛乳…400㏄
パスタ…200g
玉ねぎ…1/2個
ツナ缶…1個
ニンニク…2かけ
コンソメキューブ…1個
パルメザンチーズ…大さじ2

・なめことわかめの酢の物
なめこ…1パック
乾燥わかめ…大さじ2くらい
ポン酢…適量

・もずく
パルシステムのもずくパック

・玉ねぎのコンソメスープ
玉ねぎ…適量
水…300cc
コンソメ…1個

vol.16 水曜日

vol.16 の 水曜日のメニュー
・鶏もものトマトソース煮込み
・水菜サラダ
・春雨サラダ
・ワンタンスープ

 

・鶏もものトマトソース煮込み
鶏もも肉…2枚
薄力粉…大さじ2
玉ねぎ…1個
ピーマン…2個
トマトパック…1つ
コンソメキューブ…1個

・水菜サラダ
水菜…1袋
ミニトマト…4個くらい
粉チーズ…大さじ1
マヨネーズ…大さじ2
牛乳…大さじ2
砂糖…小さじ1
ニンニクチューブ…2cm

・春雨サラダ
春雨…50g
カニカマ…1パック
卵…1個
醤油…大さじ3
酢…大さじ3
砂糖…大さじ2
胡麻油…大さじ1
本だし…小さじ1

・ワンタンスープ
豚ひき肉…適量
長ネギ…適量
ガラスープ…適量

vol.16 火曜日

vol.16 の 火曜日のメニュー
・マカロニグラタン
・ひじきとほうれん草のサラダ
・エノキのバター醤油
・コンソメスープ

・マカロニグラタン

マカロニ…50gくらい
人参…1本くらい
玉ねぎ…1個
サツマイモ…1本
小麦粉…大さじ2くらい
牛乳…300CCくらい
コンソメキューブ…1個

・ひじきとほうれん草のサラダ

ひじき …1/2袋
ほうれん草 …1/2袋
ポン酢…適量

・エノキのバター醤油

エノキ…1パック
バター…10gくらい
しょうゆ…大さじ1くらい

・コンソメスープ

玉ねぎ…適量
水…300cc
コンソメ…1個

vol.16 月曜日

vol.16 の 月曜日のメニュー
・鶏ももの玉ねぎソース炒め
・オクラのおかか醤油
・カニカマサラダ
・もち麦スープ

・鶏ももの玉ねぎソース炒め

鶏もも肉…1枚
タマネギ(すりおろし)…1/4個
しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ1

・オクラのおかか醤油

オクラ…1パック
かつお節パック…1つ
ポン酢…適量

・カニカマサラダ

カニカマ…1パック
乾燥わかめ…大さじ2
ポン酢…適量

・もち麦スープ

もち麦スープの素…適量
お湯…適量

1週間(5日間)のメニューvol.16

1週間(5日間)のメニューvol.16

今週は。。。

牛乳がたくさん余っちゃいました。。。。
とにかく牛乳使うメニュー。グラタン、パスタを。
そして、キャベツのコンソメスープはキャベツ1/4個使ってコトコト煮込みます。

月曜日 8/28up

・鶏ももの玉ねぎソース炒め
・オクラのおかか醤油
・カニカマサラダ
・もち麦スープ

火曜日 8/29up

・マカロニグラタン
・ひじきとほうれん草のサラダ
・エノキのバター醤油
・コンソメスープ


水曜日 8/30up

・鶏もものトマトソース煮込み
・水菜サラダ
・春雨サラダ
・ワンタンスープ

木曜日 8/31up

・クリームパスタ
・なめことわかめの酢の物
・もずく
・玉ねぎのコンソメスープ

金曜日 9/1up

・生姜焼き
・小松菜となすの煮びたし
・ツナマヨきゅうり
・キャベツのコンソメスープ


vol.15 金曜日

vol.15 の 金曜日のメニュー
・素麺
・鶏むね肉のトンテキソース
・ちくわの磯部揚げ
・はんぺん焼

・素麺

素麺
薄焼き卵…適量
大葉…適量

・鶏むね肉のトンテキソース

鶏むね…1枚
しめじ…1パック
しょうゆ…大さじ1
ケチャップ…大さじ1

・ちくわの磯部揚げ

ちくわ…5本
小麦粉…大さじ4
水…50㏄
青のり…大さじ1くらい
塩…適量

・はんぺん焼

はんぺん…2枚
カニカマ…1パック
片栗粉…大さじ2
ポン酢…大さじ1

vol.15 木曜日

vol.15 の 木曜日のメニュー
・ほうれん草とハムのパスタ
・サツマイモサラダ
・ひじきの煮つけ
・ワンタンスープ

 

・ほうれん草とハムのパスタ

パスタ…300g
ほうれん草…1袋
ハム…1パック
コーン…1/2缶
バター…20g
醤油…おおさじ3くらい

・サツマイモサラダ

サツマイモ…小さめ1本
クリームチーズ…50g
ガラ…小さじ1/2

・ひじきの煮つけ
ひじき…1/2袋
揚げ…1枚
こんにゃく…1袋
だし汁…200ml
砂糖…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1

・ワンタンスープ

豚ひき肉…適量
長ネギ…適量
ガラスープ…適量

vol.15 水曜日

vol.15 の 水曜日のメニュー
・ニラと人参豚コマ炒め
・マカロニサラダ
・豆腐焼き
・和風とろろスープ

 

・ニラと人参豚コマ炒め
豚細切れ肉…450g
人参…1本
ニラ…1束
ごま油…適量
しょうがチューブ…2㎝
しょうゆ…大さじ2
みりん…おおさじ2
味噌…小さじ1/2

・マカロニサラダ

マカロニ…100g
人参…1本
ツナ…1缶
きゅうり…1本
コーン缶…1/2個
マヨネーズ…適量

・豆腐焼き
絹豆腐…1丁
カニカマ…1パック
小ネギ…ちょこっと
片栗粉…大さじ2
ガラスープの素…大さじ1

・和風とろろスープ

和風とろろスープ…適量
しょうゆ…小さじ1
水…300cc

vol.15 火曜日

vol.15 の 火曜日のメニュー
・ビーフン
・レタスとミニトマトのサラダ
・高野豆腐の煮物
・もち麦スープ

・ビーフン
ビーフン(味ついてない)…1袋
豚バラ肉…300g
玉ねぎ…1個
人参…1本
ピーマン…3個
鶏がらスープの素…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
オイスターソース…大さじ1
酒…大さじ1
水…100ml
ごま油…適量

・レタスとミニトマトのサラダ
レタス…1つ
ミニトマト…10個くらい
ドレッシング…適量

・高野豆腐の煮物

高野豆腐…1/2袋
人参…1本
出汁…600cc
醤油 大さじ1~2
酒 大さじ1
みりん 小さじ1

・もち麦スープ
もち麦スープの素…適量
お湯…適量

vol.15 月曜日

vol.15 の 月曜日のメニュー
・鶏つくね
・小松菜のオイスター煮
・蒸かぼちゃ
・和風とろろスープ

・鶏つくね
鶏挽肉…400g
ニンニクチューブ…1㎝
しょうがチューブ…11㎝
酒…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
片栗粉…大さじ2
ごま油…適量

・小松菜のオイスター煮
小松菜…1袋
オイスターソース…大さじ1
砂糖…小さじ1
しょうゆ…大さじ1

・蒸かぼちゃ
かぼちゃ…1/4

・和風とろろスープ
和風とろろスープ…適量
しょうゆ…小さじ1
水…300cc